Toto jedlo je výborným obedom, nielen pri formovaní postavy do plaviek. Telu dodá potrebné živiny, vitamíny, vlákninu a zasýti. Ak nemáte radi tekvicu hokkaido, môžete ju zameniť za hrušku, príp. mango a jedlo získa nový
Tip na jarnú večeru, alebo zdravý obed – Mrkovo-koriandrová krémová polievka
Táto polievočka zahreje, zasýti, dodá vitamíny. Ideálna ako ľahké jarné jedlo. Suroviny 1 PL olivový olej 1 malá cibuľka 1 ČL koriandrové semená 1 kg mrkvy zeleninový vývar 1 zväzok čerstvého koriandra Postup V hrnci
Recept na zdravý jarný obed
Tento vitamínmi nabitý obedík je ľahký, rýchlo pripravený a neskutočne dobrý. Fava fazule sú považované za vysoko výživnú zeleninu, obsahujú kyselinu listovú, železo, mangán a vlákninu. Tieto minerály sú potrebné k správnej tvorbe červených krviniek,