Je pravda, že strava s vysokým obsahom nasýtených tukov zvyšuje riziko ochorenia srdca, iné typy tukov sú vlastne dobré pre vaše srdce. Keď sa je striedmo, mononenasýtené a polynenasýtené tuky môžu pomôcť znížiť hladinu “zlého”
Najlepšie raňajkové recepty, ktoré vám pomôžu schudnúť a byť fit
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Sú podstatné pre udržanie si dobrého zdravia, ale aj na udržanie primeranej telesnej hmotnosti. Dnes vám ponúkneme 15 nápadov na raňajky, ktoré sú plné živín, bielkovín a vlákniny. Okrem toho, že
Jednoduché filé z lososa po ázijsky
Zdravé a ľahké jedlo, ktoré bude chutiť. Suroviny filé z lososa 480 g sójová omáčka 1 1/2 PL cukor práškový 1 kl limetka 1 ks červená čilli paprička 1 ks zázvor 2 cm cesnak 2 strúčiky
Inšpirujte sa a vytvorte prekrásne predjedlá ktoré zaujmu
Ponúkam Vám chutné a oku lahodiace predjedlá z vajíčiek. Pridávam aj pár receptov na plnky, ale tie si môžete vytvárať podľa vlastnej chuti. Plnka 1 údený losos 10-15 dkg maslo 1/8 tvaroh 1/2kel. citrón, alebo
Malinový lososový bozk iba z troch surovín
Príjemé ľahké a zdravé jarné jedlo pozostávajúce len z 3 surovín. Pochutnajte si na lososovi inak, vyskúšajte náš úžasný recept. Suroviny 2 filety z lososa 1/4 šálky barbecue omáčky 1/4 šálky malinového džemu jarná zelenina
Domáce sushi s wasabi
Tento recept dávam sem ako inšpiráciu na pohostenie, či len tak, pre tých ktorým sa nechce do ázijskej reštaurácie. Suroviny ryža na sushi 300 g pečené morské riasy na sushi 1 balíček ryžový ocot 6 PL