Kefír je „elixír mladosti a zdravia.“ Je bohatý na minerály, vitamíny, proteíny, baktérie a kvasinky je to veľmi prospešné probiotikum pre telo. Probiotický kefír posilňuje črevnú flóru a zlepšuje proces trávenia, ktorý zbavuje nadúvanie a zápchu. Kefír
Rýchle kefírové rezy s čokoládou a rumom
Ľahké, rýchle a chutné rezy. Sú nadýchané a vyzerajú báječne. Suroviny 250 g múky polohrubej, 200 g práškového cukru, 2 lyžice holandského kakaa, 1 lyžice jedlej sódy, 250 ml kefíru, 50 ml oleja, 1 panák
Piškótový koláč bez vajec a cholesterolu
Nie do každého koláča idú vajcia. Sladký a bezcholesterolový koláčik Suroviny 200 ml múka polohrubá 2 KL prášok do pečiva 100 g cukor 200 ml kefír 5 PL slnečnicový olej 1 KL vanilkový cukor Postup Rúru
Koláč CHRYZANTÉMA – šťavnatá plnka v jemnom ceste.
Veľmi krásny tvar torty s neuveriteľne lahodnou a výdatnou náplňou. Nadýchané cesto so šťavnatou plnkou. Suroviny Cesto polohrubá múka 500 g droždie 7-10 g mlieko 125ml kefír kr.cukor 1 PL soľ 1 čl vajce 1
Pri tomto závine nepoužijete váhu. Lyžičkový závin
Jemná a šťavnatá štrudľa. Kto by odolal. S týmto receptom si vystačíte s praktickými odmerkami – polievkovými lyžicami. 🙂 Suroviny Hladká múka 11 PL práškový cukor 2 PL bravč.masť 2 ½ PL mlieko alebo kefír