Výborný ľahký a zdravý recept. Zdravá strava môže byť nielen chutná ale aj voňavá a farebná na pohľad. Čo farba, to vitamín 🙂 Suroviny cibuľa 2ks mrkva 3ks šampiňóny 500g cuketa 1ks korenie (ITALIAN SEASONING)
Ľahký kurací šalát – ľahký olovrant ale aj večera pre štyroch
Príprava je veľmi jednoduchá a rýchla. Do šalátu môžete zakomponovať aj tvrdý syr – najlepšie ementálskeho typu s dierami. Suroviny Kuracie prsia bez kože 500 g maslo 3-4 PL cuketa alebo žltá tekvica 3 šálky
Vyprážaná cuketa s cesnakom, kyslou smotanou a bylinkami
Cukety v rastlinnom oleji a podávané s kyslou smotanou alebo jogurtom a bylinkami. Rýchla a ľahká večera bude pripravená za 20 minút. Suroviny Cuketa – 2 ks, rastlinný olej – 3 lyžice, soľ – 1 polovica lyžičky,
Vynikajúce zeleninové wrapy s hummusom
Skvelý TIP na raňajky alebo ľahký obed, pre všetkých, ktorí sa rozhodli zhodiť zdravo kilá do plaviek. Teraz je ten správny čas začať. Vyskúšajte jesť zdravo s naším receptom. Suroviny 2 stredne veľké cukety 2
Báječné ratatouille – potrebujete iba paradajky, cuketu, vajíčko a 30 minút času.
Jednoduchý recept na spôsob ratatouille. Ale omnoho jednoduchší. Pochutí celá rodina. Suroviny – 1-2 paradajky – 200-250 g cukiny – 3 lyžice. kyslej smotany – 1 vajce – 30 g syra – soľ, korenie a
Rýchla zeleninová panvica (Eintopf)
Na tomto jedle je úžasné, že môže slúžiť ako príloha k mäsu ale aj ako samostatný chod. SUROVINY 1 cuketa 50 g šampiónov 1 šalotka 1/2 červenej papriky 1/2 žltej papriky 100 g cherry paradajok
Mám veľmi rada cuketu a snažím sa ju zakaždým pripraviť na iný spôsob. Kamarátka povedala o tomto úžasnom recepte. Pečená cuketa so syrom je skrátka TOP!
Mäsové pokrmy nie sú úplne nutné. Ba priam z výživového hľadiska by sa mali obmedzovať. Vyskúšajte túto pečenú cuketu a na mäso si ani nespomeniete. Dnes sa s Vami podelíme o jeden taký experiment, ktorý
Šťavnaté cuketové placky
Chutný a zdravý obed nie len pre vegetariánov. Podľa nášho receptu pripravíte vynikajúce cuketové placky. Suroviny 4 zemiaky olivový olej 2 vajcia soľ korenie 4 ks cukety 1 cibuľa Postup Očistíme zemiaky a cukety a
Chutný kurací steak so zeleninou a kuskusom
Chcete rýchly a zdravý obed pre dvoch ? tento je pre Vás ten správny ! Rozpis je pre dve osoby. Suroviny 1/2 ČL semienok fenikla (nie je povinné) 1 strúčik cesnaku 1 šalotka 1 cuketa,
Báječná Cuketa na čínsky spôsob
Báječná cuketa „ala“čína rýchla a zdravá SUROVINY 1 konzerva paradajkového pretlaku (210 g) 1 kg cibule 2 strúčiky cesnaku 2 lyžičky chilli 1 pohár sójovej omáčky (390 g) 3 kg cukety 25 g mletého zázvoru