Cukety v rastlinnom oleji a podávané s kyslou smotanou alebo jogurtom a bylinkami. Rýchla a ľahká večera bude pripravená za 20 minút. Suroviny Cuketa – 2 ks, rastlinný olej – 3 lyžice, soľ – 1 polovica lyžičky,
Baklažánové závitky s hovädzinou
Sezóna baklažánu je vďaka supermarketom veľmi dlhá. Vyskúšajte tento báječný recept. Suroviny Baklažán 4 ks maslo cesnak 1 strúčik mleté hovädzie mäso 0,5 kg soľ a korenie syr 100 -150 g bylinky podľa chuti rastlinný
Rýchla syrová polievka s hráškom
Recept na rýchlu a chutnú polievočku, ktorá zasýti. Potrebujete iba pár základných surovín. Suroviny 1 PL masla 2 strúčiky cesnaku 1 ČL mletej červenej papriky soľ 4 väčšie zemiaky 1 črievkový syr sterilizovaný hrášok sušená
Chutný šalát „Cézar“ /fotopostup+ video/
Výborný jednoduchý a šalát, ktorý zasýti ale nenafúkne a umožní sa ešte aj hýbať. Suroviny čerstvé šalátové listy, vyprážané kurča posypané sézamom – 200 gramov, tvrdý syr – 150 gramov, varené vajcia – 1 ks,
Bravčové karé s horčicovou omáčkou na Martuškin spôsob
Overený recept, ktorý sa istotne podarí. Dúfam že aj Vaša omáčka bude taká báječná. Suroviny Potrebujeme: 600-700 g bravčové karé, 4 strúčiky cesnak / neolúpaný /, 2 -3 ks bobkový list , korenie na „bravčové pečené“ alebo provensalské,
Cukinovo-syrové placky od našej Janky
Takýto jednoduchý a veľmi chutný recept sme tu už dávno nemali. Jeho výhodou je taktiež aj jeho zdravotný vplyv. Suroviny polovica strednej cukine 50 g nastrúhaného syra 1 biely jogurt 2 vajcia 2 lyžice pšeničných
Sekaná v slanine
Chutné jedlo vhodné na každú príležitosť. Je iba na Vás či ho budete konzumovať teplé alebo na studený spôsob. Suroviny Bravčový bôčik alebo slaninka nakrájaná na plátky 500 g mleté mäso 500 g šampiňóny čerstvé
Takúto dobrotu môžete aj pri diete – kurací špíz a pekingská kuracia placka na zelenine
Jednoduché a pôstne jedlo. Ručička váhy veru neposkočí. Nezabudnite že základom každej správnej diety je pohyb. Suroviny kurací špíz 4 plátky kuracieho mäsa , 4 plátky oravskej slaninky , grilovacie korenie , olej. Pekingské
Báječná cícerová nátierka, ktorá nezaťaží váš organizmus
Pomazánky sú obľúbené raňajkové jedlo. Ale zasýtia Vás aj na olovrant či ľahkú večeru. Nezabudnite že príprava na túto pomazánku začína už večer. Suroviny 100 g cíceru, 1 strúčik cesnaku, 1 bobkový list, 1 cibuľa,
Báječná chuť a takmer žiadne tuky. Tieto kuracie kapsy si zaslúži vašu pozornosť!
Príprava je rýchla, jednoduchá a lacná. Pozrite si tento diétny recept. Môžete si ho dopriať aj počas diéty. Vhodná príloha je blanšírovaná brokolica. Neuveriteľne voňavé a šťavnaté kuracie prsia s veľmi nezvyčajnou a jednoduchou náplňou.