Tieto diétne, ale predovšetkým zdravé nápoje, by mali byť konzumované tak pri raňajkách, ako aj počas dopoludnia. Telo ich v takomto prípade absorbuje najlepšie a ich zloženie môže urobiť spomínanú inváziu na tukové vankúšiky, na všetok tuk, ktorý máte uložený na páse a bruchu.
Banán s ľanovými semienkami
pomaranč 1 ks
banán 1 ks
srvátka 2 PL
ľanové semienka 2 PL
Banán s lesným ovocím
banán1 ks
čučoriedky, maliny, brusnice 1 šálka
med 1 PL
strúhaný zázvor 1 PL
vlažná voda 1/2 šálky
Banán so špenátom
banán1 ks
čerstvý špenát 200 g
ľahký jogurt 1/2 šálky
obilné vločky 1/3 šálky
med1 PL
Postup
Príprava týchto nápojov je veľmi jednoduchá a rovnaká. Stačí pridať ingrediencie do mixéra a vytvoriť z nich jemnú smoothie zmes.
/topmagazin.sk/