Zdravá a diétna lahôdka Suroviny Kuracie prsia 4 ks soľ mleté čierne korenie korenie na hydinu cibuľová pasta 2 čl cesnaková pasta 2 čl olej sušené paradajky naložené v olivovom oleji 6-8 ks kuskus Postup
Zdravý cestovinový šalát dodá zdravie a silu. Antioxidanty, omega 3 aj vitamíny.
Sýty cestovinový šalát zasýti, avokádo dodá potrebné esenciálne mastné kyseliny, špargľa sa postará o antioxidanty a vitamíny. Vy sa postaráte o prázdny tanier. Suroviny varené cestoviny 225 g vajcia 2 ks morská soľ olivový olej
Obľúbená krémová tekvicová polievka
Polievky sú základom jedálnička, sú obľúbeným prvým chodom, dodajú telu tekutiny a príjemne zahrejú. Krémové polievky sú veľmi obľúbené. Suroviny olivový olej 1 dcl Nasekaná cibuľa 2 šálky zeleninový vývar 4 šálky tekvica hokkaido pyré 3 šálky
Jednoduché domáce müsli
Zdravé, rýchle a naviac mňamka Suroviny ovsené vločky 6 PL maslo 1 PL med 1 PL Trocha orechy, sušené ovocie, kokos Postup Na panvici roztopíme maslo, pridáme med a nasypeme vločky. Miešame a opekáme do
Jednoduchý džús, ktorý Vás nakopne a dodá energiu a zoberie nejaký ten kilogram preč.
Táto šťava je výborná na spaľovanie tukov. Skvelý spôsob, ako začať svoj deň. Suroviny ružový grapefruit /olúpaný/1 ks pomaranč /olúpaný/2 ks zväzok mäty 1 ks rímsky šalát 1hlávka Postup Dajte všetky ingrediencie do odšťavovača a už len
Jednoduché filé z lososa po ázijsky
Zdravé a ľahké jedlo, ktoré bude chutiť. Suroviny filé z lososa 480 g sójová omáčka 1 1/2 PL cukor práškový 1 kl limetka 1 ks červená čilli paprička 1 ks zázvor 2 cm cesnak 2 strúčiky
Zbavte sa sezónnych depresií a hypovitaminóz, dajte zbohom stresu a únave.
A je to tu. Koniec apríla – začiatok mája – v tomto období už môžete zbierať svoju prvú úrodu. Vlastné čerstvé a voňavé bylinky a vňate teraz môžete mať na stole denne. Skryté vlastnosti jarných
PALEO domáca horká čokoláda
Domáca čokoláda, ktorá sa rozplýva v ústach. Je vyrobená bez umelých prísad alebo voskov. Sladkosť môže byť vylepšená podľa vkusu a prídavné zložky a kombinácie sú nekonečné. V prípade dostatku surovín si môžete urobiť aj
Rýchle kuracie prsia so zeleninou – zdravá večera za 15 minút
Máte malo času a potrebujete sa výdatne a zdravo najesť? Pozrite do chladničky a keď nájdete kuracie prsia a zeleninu – máte vyhraté. Rýchlo si pripravíte zdravé jedlo. Suroviny kuracie prsia (podľa potreby) ľubovoľná zeleninka
Medvedí cesnak – víno, tinktúra
Cesnak medvedí má v podstate také vlastnosti ako cesnak kuchynský, len značne liečivejšie. Má prírodné antibiotické vlastnosti. Môžete ho teda používať pri akomkoľvek zápale, ale aj infekčných ochoreniach, ktoré vás dlhodobo trápia. Výborný je aj