Všetko dobré, všetko zdravé a diétne. Šalát dodá energiu, vitamíny a povzbudzováky. Suroviny 1 zeler 1 jablko 2 mrkvy Soľ , korenie , olivový olej , citrón Postup Zeler a jablko so šupkou bez jadierok
S týmto jednoduchým nápojom zaženiete migrénu. Potrebujete iba tri suroviny a 5 minút na prípravu.
Jednoduchý, prírodný nápoj, ktorý pomôže proti nepríjemnej migréne. Suroviny 1 šálka vody šťava z citróna 2 lyžičky kvalitnej morskej soli Postup Všetky suroviny zmiešajte v pohári. Dobre zmiešajte a dajte zbohom migréne. Ružová himalájska soľ je
Báječne zdravá čokoláda Fudge iba z troch surovin
Recept na ktorý potrebujeme iba tri zložky, takmer žiadne kulinárske zručnosti a ani toľko času a úsilia. Vzhľadom na to, že je z potravín, ktoré sú zdravé a ak budete jesť v primeranom množstve, nebudete ani priberať na
Piškótový koláč bez vajec a cholesterolu
Nie do každého koláča idú vajcia. Sladký a bezcholesterolový koláčik Suroviny 200 ml múka polohrubá 2 KL prášok do pečiva 100 g cukor 200 ml kefír 5 PL slnečnicový olej 1 KL vanilkový cukor Postup Rúru
Najlepšie jarné polievky pre naštartovanie tráviaceho systému. Všetci vieme že dobrá polievka zahreje, zasýti a pripraví na hlavné jedlo.
Polievka je základ správnej životosprávy Zahreje, posilní a naštartuje . Lekári tvrdia, že polievky sa vytrácajú z nášho jedálnička, ale mali by sme ich do neho opäť zaradiť. Robíme to pre seba. Syrová polievka s
Francúzsky šalát ktorý má textúru, chuť aj vzhľad. Nicoise Vás dostane svojou rafinovanosťou chutí.
Zdravý a chutný šalát Nicoise sa Vám nezunuje nikdy. Šalát je rýchly, jednoduchý a sýty. Budete si ho robiť veľmi často. Suroviny tuniak vo vlastnej štave 150g olivový olej 1 lyžička nové zemiaky 250g zelené
Mám veľmi rada cuketu a snažím sa ju zakaždým pripraviť na iný spôsob. Kamarátka povedala o tomto úžasnom recepte. Pečená cuketa so syrom je skrátka TOP!
Mäsové pokrmy nie sú úplne nutné. Ba priam z výživového hľadiska by sa mali obmedzovať. Vyskúšajte túto pečenú cuketu a na mäso si ani nespomeniete. Dnes sa s Vami podelíme o jeden taký experiment, ktorý
Nie je banán ako banán. Každá farba prezrádza a obsahuje niečo iné.
V obchode je dostať rôznofarebné banány. Od zelených až po čierne. No tie čierne až tak veľmi nie – snáď iba v jednote… Banán už dávno nie je považovaný za exotické ovocie. Sú stále dostupné
Diétny kuskus s restovanou zeleninou – z tohto jedla nepriberiete
Kuskus je obilnina bohatá na bielkoviny a v kombinácii so zeleninou dodá telu všetko potrebné počas diety. Toto jedlo je výživné aobsahuje len 280 kcal. Suroviny paprika 1-2 ks tekvica 1 ks-menšia cibuľa 1 ks rasca
Super šalát na očistu organizmu – prejedzte sa do zdravia
Je všeobecne známe, že strava podstatnou mierou ovplyvňuje ľudské zdravie. Tento šalát obsahuje potraviny, ktoré sú pre očistu nášho tela ako stvorené. Suroviny 12 ks cherry paradajky, 1 uhorka, 10 malých kociek feta, 1/2 nakrájanej červenej