Párty je dnes večer? Potešte svojich priateľov a prekvapte ich chutnými mini košíčkami. Suroviny 24 vanilkových sušienok 3 hladký tvaroh 1 šálka cukru 3 vajcia 1 lyžička vanilkového extraktu 1/4 lyžičky mletého muškátového orieška maliny
Zdravé tyčinky z údeného tofu pripravené za chvíľu
Jednoduchý recept na slané pečivo – tyčinky. Chutia len-tak, netreba ani prílohu. Prípadne si môžete pripraviť nejakú chutnú koktejlovú omáčku. Majú zaujímavú chuť, po slaninke. Suroviny Palmarín 250 g údené tofu 250 g múka hladká
Zdravý zákusok z ovsenných vločiek
Najlepšie recepty sú tie kde sa spojí zdravie s chuťou. V tomto báječnom zákusku sa to podarilo. Vyskúšajte sami. Cesto 200 g ovsenných vločiek 100 g masla 300 g práškového cukru 6 dcl mlieka 4
Proteinové muffiny plnené arašidovým maslom podľa Mišky Masárovej
Tieto raw muffiny Vám spestria bielkovinovú diétu. Obsahujú vysoký podiel bielkovín a málo tukov. Zároveň si doplníte aj potrebnú vlákninu. Jediné čo musíte urobiť vy, je zapojiť sa do pohybových aktivít. 🙂 Suroviny 50g pomletych
Cviklovo-čokoládova torta od Ivky
Výborná torta s čokoládovou príchuťou a konzistenciou pripomínajúcou cheesecake. Vhodné je použiť tortovú formu s priemerom 25 cm. Suroviny 500 g uvarenej a očistenej cvikly /červenej repy/ 100 g masla + na vymastenie formy 200
Banány s karamelovou omáčkou a vanilkovou zmrzlinou
Delikátny jednoduchý dezert, ktorý poteší Vaše chuťové poháriky. Prišla Vám nečakaná návšteva, vyskúšajte ich prekvapiť a pripravte im dezert podľa nášho receptu. Suroviny 100g masla 1 hrnček práškového cukru 1 smotana na šľahanie 33% 4
Chrumkavá pečená treska na mexický spôsob
Mexiko môže zavítať aj do vašej kuchyne. Vyskúšajte si pripraviť chutnú tresku s nádychom Mexika. Suroviny 2 filety tresky 1 šálka strúhaného syra (čedar) 1/2 šálky nahrubo nasekaných kukuričných lupienkov 1 avokádo 1/4 šálky kyslej
Banánovo-čokoládový chlieb
Raňajky si môžete spríjemniť aj úžasným sladkým chlebíkom. Fantastický vláčny banánovo-čokoládový chlebík nesmie chýbať pri rannej kávičke. Suroviny 2 hrnčeky hladkej múky 1 lyžička prášku do pečiva 1 lyžička sódy bikarbóny 1 čajová lyžička soli
Fitness banánové palacinky s ovsenými vločkami
Po náročnom tréningu vo fitku si môžme dopriať aj zdravé maškrtenie. Urobte si rýchle a jednoduché zdravé banánové palacinky. Suroviny 2 vajcia 1 banán 3/4 šálky jemných ovsenných vločiek 1/2 šálky nesladeného jablkové pyré 1
Ľahká expresná večera z kuracieho mäsa
Zasýti a dodá živiny i vitamíny. Máte na niečo chuť ale chcete sa stravovať zdravo a nemáte veľa času? Toto najjednoduchší recept, ktorý využijete aj pri delenej strave. Suroviny Plátok kuracieho mäsa, soľ, čierne ml.