Raňajky si môžete spríjemniť aj úžasným sladkým chlebíkom. Fantastický vláčny banánovo-čokoládový chlebík nesmie chýbať pri rannej kávičke. Suroviny 2 hrnčeky hladkej múky 1 lyžička prášku do pečiva 1 lyžička sódy bikarbóny 1 čajová lyžička soli
Špenát s artičokovým dipom
Blíži sa jar a preto môžeme v kuchyni využiť aj špenát, ktorý nám dodá potrebnú energiu. Vyskúšajte náš tip na výborný zdravý špenát s chutným artičokovým dipom. Suroviny 250g smotanového syra s nízkym obsahom tuku
Fitness banánové palacinky s ovsenými vločkami
Po náročnom tréningu vo fitku si môžme dopriať aj zdravé maškrtenie. Urobte si rýchle a jednoduché zdravé banánové palacinky. Suroviny 2 vajcia 1 banán 3/4 šálky jemných ovsenných vločiek 1/2 šálky nesladeného jablkové pyré 1
Ľahká expresná večera z kuracieho mäsa
Zasýti a dodá živiny i vitamíny. Máte na niečo chuť ale chcete sa stravovať zdravo a nemáte veľa času? Toto najjednoduchší recept, ktorý využijete aj pri delenej strave. Suroviny Plátok kuracieho mäsa, soľ, čierne ml.
Zemiakové fašírky so syrom. Chutné jedlo aj pre celiatikov.
Rýchle a zdravé jedlo, nenáročné na suroviny. Keďže neobsahuje lepok – pochutí si na ňom naozaj každý. Ku zemiakom môžete pripraviť zdravý šalát. Suroviny 650 g zemiaky tvrdý syr, strúhaný 2 jarné cibuľky, nasekané 1
Pikantne pikantné tvarohovo-zeleninové chlebíčky.
Zdravá, rýchla a nenáročná nátierka, ktorá vám zaberie maximálne 5 minút času, Jednoducho super-rýchly tip na výborné sobotné raňajky či večeru. Perfektné jednohubky pre nečakanú návštevu. Suroviny reďkovky 2 zväzky pažítka zelený cesnak čerstvý chren
Úžasná raw torta s agáve a malinami
Skvele chutí a ešte lepšie vyzerá. Je to jedna z najkrajších tort, na reze vyniknú oba krémy a krásne červené maliny. Najlepšia je torta s čerstvými malinami. Ak ich nemáte k dispozícii a budete používať mrazené
Nanuky z tvarohu
Slniečko sa už začína ukazovať a zmrzlina je ešte zatvorená? Urobte si svoje vlastné tvarohové nanuky. Suroviny 600 gr. tvaroh 8 lyžíc cukru 50 g. masla 3-4 lyžice kyslej smotany vanilka Poleva 100 -150 gr.
Slané slniečko
Krásne a chutné. Ako pochutina na každú príležitosť. Naozaj jednoduchá príprava a chuť, ktorá očarí. Suroviny Cesto 300 g múky 200 ml mlieka izbová teplota 15 g čerstvého droždia 1 lyžička kyslej smotany 2 štipky
Lidkine ďatlové guľôčky
Urobila som guličky sú ideálnym zdrojom na doplnenie energie Suroviny 250g vykôstkovaných datlí, 10cl rumu 1 lyžica medu, 2 vanilínové cukry, 100g ovsených vločiek, kokosová múčka na obalenie Vyšlo mi z toho 33 guličiek. /Ludmilka-milka