Tieto raw muffiny Vám spestria bielkovinovú diétu. Obsahujú vysoký podiel bielkovín a málo tukov. Zároveň si doplníte aj potrebnú vlákninu. Jediné čo musíte urobiť vy, je zapojiť sa do pohybových aktivít. 🙂 Suroviny 50g pomletych
Báječné rakvičky zo žĺtkového cesta so šľahačkou
Pri rakvičkách veruže rúru poriadne nerozkúrite. Žĺtkové cesto sa musí piecť, tuhnúť, pri vyššej ale nie vysokej teplote. Je to parááda. Suroviny 4 žĺtky 120 g cukru, zemiakový škrob vanilka šľahačková smotana 1ks Postup Najprv
Perfektná, rýchla mňamka od Martušky a len z troch ingrediencií a jednoriadkový postup
Toto je báječný recept. Za chvíľočku vyčaríte krehký a nadýchaný dezert. Odteraz budete mať vždy aspoň jedno balenie lístkového cesta. Suroviny Lístkové cesto čokoláda 2 žĺtka na potretie Postup Rozvaľkám lístkové cesto položím naň celú čokoládu.
Kuchynské miery bez váženia. Koľko je gramov jedna PL múky?
V receptoch sa objavujú miery typu čajová lyžička, polievková lyžica, šálka či hrsť. Tu si môžete pozrieť najbežnejšie prepočty na objem a gramy. 1PL múky predstavuje asi 20g. Ale keď je zarovnaná tak iba 11g.
Ľahké a diétne Tiramisu, po ktorom nepriberiete
Ručika na váhe sa veľmi rýchlo hýbe a nie sa zastaviť na želanom čísle?? Aj tak máte chuť na zákusky? Vyskúšajte Dia tiramisu s rýchlou prípravou a bez zbytočných kalórii. Suroviny tvaroh 500 g nesladené
Kurkuma – korenie známe i neznáme. Účinky na zdravie i možné nežiadúce účinky.
Sušená kurkuma je nenahraditeľnou súčasťou hotovej zmesi korenín – Kari. V kuchyni príjemne dopĺňa ryžu, strukovíny, omáčky, dusené a pečené mäso. Zelenine, polievkam a chuťovkám, dodá čerstvú prenikavú chuť, vôňu a farbu. Účinné látky kurkumy dokážu liečiť problémy
Vytrasená torta. Dvojminútový intenzívny tréning rúk.
Báječná a jednoduchá trasená torta je presne to čo potrebujete. Tie dve minúty čo sa pripravuje krém treba naozaj zabrať. čím viac budete triasť – tým lepšie si vytrasite kalórie, ktoré pri konzumácii torty naberiete.
Zamýšľaš sa nad tým, čo ješ? Takto vyzerá 200 kalórií na tanieri, v rôznych prevedeniach!
Niektoré jedlá majú oveľa viac kalórií ako iné, ale ako vlastne ten rozdiel na tanieri vyzerá? V tomto článku každá fotografia reprezentuje 200 kalórií na tanieri. Keď si všimneš, že celý tanier brokolice obsahuje rovnaké
Zapekaný koláč s tajomstvom. Za okamih vytvoríte báječnú mňamku.
Toto je krásne jednoduchý recept. Využijete ho najmä po najbližej oslave, keď zostanú rôzne salámy a šunky z obloženej misy. plnka ako je na fotke…ale kľudne ju môžete obmieňať.:) Suroviny cesto kysnuté alebo lístkové 3
Odľahčená majonéza ktorá chutí
Čo môže nahradiť majonézu? Ak z nejakého dôvodu nechcete alebo nemôžete jesť majonézu,tu je recept na náhradu… 3 lyžice olivového oleja, 1 PL citrónovej šťavy alebo jablčný ocot 1 lyžička horčice 7 lyžice kyslá smotana