Výborný ľahký a zdravý recept. Zdravá strava môže byť nielen chutná ale aj voňavá a farebná na pohľad. Čo farba, to vitamín 🙂 Suroviny cibuľa 2ks mrkva 3ks šampiňóny 500g cuketa 1ks korenie (ITALIAN SEASONING)
Energetické raw tyčinky iba z troch surovín
Najlepšie na tomto recepte, že môžete obmieňať suroviny a vždy máte zdravú dobrotu podľa svojej chuti..:) Je to proste jednoduché a výborné. Suroviny 1 šálka orechov/podľa vašej chuti/ 1 šálka sušené ovocie …tiež na čo
Brokolica s tvarohovo – cesnakovou omáčkou a vajíčkami. Báječný pokrm ku každému typu diety.
Brokolica je najlepšia a najzdravšia keď je blanšírovaná. Tento šalát dobre vyzerá a dobre chutí. Suroviny 200 g nízkotučný tvaroh 350 g brokolica 1 – 2 strúčiky cesnaku 2 ks vajcia 4 lyžice jogurtu citrónová šťava, čierne korenie
Rýchle ľahké a navyše zdravé raňajky. Ranná dávka bielkovín, sacharidov, vitamínov a životabudičov. Naštartujte deň správnou nohou.
Takže takéto ľahké a rýchle raňajky vytvárajú naši mladí. Awika, ďakujeme za inšpiráciu..:) Suroviny 2 vajíčka 2 banány kokosový olej Postup Vajíčka s banánom dáme do mixéra a robíme akoby omeletu. Pečieme na kokosovom oleji. Potrieme Nutellou
Najjednoduchší recept na najchrumkavejšie zemiakové placky podľa receptu starých mám
Toto klasické slovenské jedlo sa dá pripraviť na milión spôsobov. Každý má rad nejaké a s niečim. Pozor na prebytočný olej! Suroviny 5 ks veľkých zemiakov, 2-3 strúčiky cesnaku, 2 vajcia, soľ, ml. čierne korenie,
Lahodný bezlepkový kakaový puding
Tento jednoduchý, hladký a krémový vegánsky kakaový puding som si dnes dala poobede a neverila som tomu aký je fantastický. Vyskúšajte si pripraviť zdravšiu variantu a iný už chcieť nebudete. Suroviny 3 lyžice kukuričného škrobu
Zdravá rukolová polievka Stanky Chromčákovej
Rukola má čaro špecifickej chuti. Túto polievočku si zamilujete. Suroviny 100 g rukoly, 1 cibuľka, olej, 400 g menších zemiakov korenie, soľ, vegeta Postup Na oleji osmažíme cibuľku a pridáme zemiaky chvíľočku podusíme pridáme soľ,
Nepečené guľky z ktorých budete mať zrak ako orol a nestihnú sa pokaziť :)
Tento recept je rýchly, nevyžaduje žiadne pečenie, pripraví sa rýchlo v kuchynskom robote – ale najlepšie zo všetkého, chutia ako mrkvový koláč! Chutia ako dezert, majú dostatok vlákniny, bielkovín a tuku, aby vás udržali plných energie…
Zapečené zemiaky so syrom a slaninou
Super klasika. Jednoduchá a rýchla príprava z Vás urobí šéfkuchára ihneď.☺ Suroviny Veľké pečené zemiaky/asi 350 g pre každého/ 5 ks olivový olej 50 ml slanina 100 g strúhaný syr čedar 200 g kyslá smotana
Megajednoduchy šalát s fazuľou
Vyskúšajte tento rýchly šalát. Chutná obmena je fazuľa v paradajkovej omáčke. Suroviny 2 paradajky 1 plechovka konzervovanej fazule 50 g syr 50 g saláma 50 g petržlen 2 lyžice majonézy Postup Salámu nakrájame na prúžky. Na jemnom