Chia patrí medzi superpotraviny. Svojími vlastnosťami pomáha všetkému. Pozitívne ovplyvňuje metabolizmus, odstraňuje škodliviny z tela, robí krásnu pleť, pomáha tráveniu …
Suroviny
1 a 3/4 šálky mandľového mlieka
2 ČL vanilkového extraktu
5 PL chia semienok
med podľa chuti
250g mrazených jahôd
Postup
V miske alebo shakeri zmiešajte vanilkové mlieko, chia semienka, vanilkový extrakt a med. Rozdeľte do pohárov, utesnite a odložte na noc do chladničky.
Na druhý deň rozmixujte jahody a pridajte do chia pudingu